Tilpas dine præferencer

Dette website bruger cookies til at hjælpe dig med at navigere effektivt og øge funktionaliteterne på siden. Du kan få mere info om de forskellige typer af cookies i hver kategori herunder. 

De nødvendige cookie lagres på din browser så de basale funktioner på sitet virker.

Sitet bruger også statiske cookies som hjælper med at analysere hvordan du bruger dette website, husker dine indstillinger og leverer indhold som er relevant for dig. Disse Cookies lagres kun hvis du giver din accept.... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Søg
Close this search box.

Pausekultur - fra teori til praksis

Videnskaben bag de effektive pauser

Når arbejdsdagen føles som en endeløs maraton, kan det være fristende at ignorere behovet for pauser. Men vidste du, at korte pauser faktisk kan være din hjernes bedste ven?

Forskning viser at vi faktisk har svært ved at koncentrere os i mere end 20-40 minutter ad gangen. Det er bl.a. derfor at pomodoro teknikken er blevet så populær.

Pauser er derfor ikke bare er en luksus, men en nødvendighed for din hjernes præstation. 🚀

Regelmæssige pauser kan forbedre både dine kognitive funktioner og kreativitet.

En simpel pause kan hjælpe med at “genstarte” din hjerne, hvilket forbedrer din evne til at løse komplekse problemer. Det er som at give din computer en opdatering – her er det blot din hjerne, der får en frisk start!

Med de kortvarige pauser genopfriskes din hjernes opmærksomhed og du får lettere ved at koncentrere dig. Naturen er bl.a. en fantastisk kilde til restitution 📚🧠 (Kilde: ECEHH) 

En undersøgelse fra Draugiem Group fandt, at medarbejdere, der tog pauser hver 90. minut, var 20% mere produktive og lavede 30% færre fejl end dem, der arbejdede i længere stræk. 📈 (Kilde: Forbes) 

Tech-virksomheder er nogle af de virksomheder der har favnet og forstår vigtigheden af pauser. Her er pause ikke bare en regel, men en vigtig del af kulturen. Google tilbyder bl.a. nap pods, hvor medarbejdere får mulighed for at restituere og vende tilbage til arbejdet med fornyet energi.😴💡

Resultatet? En boostet produktivitet og en hel del glade medarbejdere!

Så næste gang du føler dig træt, uproduktiv eller presset, husk at en kort pause kan være lige det, der hjælper dig og din hjerne med at finde den geniale løsning på den udfordring du har foran dig. 🔄💭

Kunne du tænke dig at vide mere om hvor I etablere en god pausekultur, så tag endelig fat i mig eller se nærmere på www.effektivepauser.dk

BLIV UDDANNET SUNDHEDSAGENT

Lær at lave jeres egne trivselskampagner forankret i jeres organisation langt ind i fremtiden.

www.sundhedsagent.dk

KICKSTART TRIVSLEN PÅ DIN ARBEJDSPLADS

Få nyhedsbreve kvit og frit med konkrete værktøjer og ideer, så du kan hjælpe dine kolleger til en hverdag med mere sundhed og arbejdsglæde.

Du modtager også tilbud på kurser og rådgivning. 

Du kan til enhver tid framelde med ét klik. 

Navn:

Email:



Små skridt til mere trivsel!

Få pauseværktøjer, bedre søvn, redskaber til indre ro, fokus og produktivitet

- og ikke mindst -

lær hvordan I skaber et stærkt kollegialt fællesskab!

Skab fremtidens arbejdsplads i dag!

Privatlivspolitik

Hvis der viser sig ikke at være for dig, kan du når som helst afmelde dig med ét klik!

Thank you!